葡萄糖胺大解密

葡萄糖胺對骨關節炎之功效

人的關節會在歲月中被慢慢磨蝕,這是不變的定律。只因人人皆隨年老逐漸退化,不少人會選擇進食營養食品期望紓緩或預防關節退化,而其中最為人熟悉的可算是葡萄糖胺。然而,葡萄糖胺對於關節炎的功效是否如想像中的一樣呢?

造成葡萄糖胺成為明星保健食品的原因,並非一朝一夕,早期國外相關報告陸續出爐,開始受到國人注意與重視,曾經有歐洲專家研究發現,補充葡萄糖胺可促進關節軟骨素(chondroitin)與關節液的重要成分形成,能增加骨關節的黏稠彈性,還能改善關節退化、疼痛、腫脹變形,更可幫助關節代謝正常化,以及能改善關節的活動功能,並增加骨質緻密度與堅硬。

有些研究報告也認為,葡萄糖胺可以在體內經由葡萄糖合成轉成醣蛋白,刺激軟骨細胞生產膠原蛋白,修復軟骨組織,改善及增加關節裡滑液的多醣體成分,減緩關節炎疼痛。

到底什麼是葡萄糖胺? 葡萄糖胺(Glucosamine)是形成蝦蟹外殼甲殼質的膠質成分,這種成分也存在人體內,分布於軟骨、指甲、韌帶及皮膚等處,是負責結合細胞間及組織間的結締組織。

當年紀漸長之後,因葡萄糖胺製造減少,造成軟骨無法保存水分,彈性緩衝的能力下降,當軟骨損壞,關節不斷磨損,就容易造成腫脹與疼痛。

一旦體內葡萄糖胺快速流失,老人家就會開始抱怨出現走不動、關節疼痛等症狀。因此,適度補充葡萄糖胺,許多症狀都能得到緩解。

什麼時候開始吃葡萄糖胺才是比較好的時機?

建議當感覺腳部關節有點發痠、腫脹、疼痛,只要有一點點不舒服,即可開始使用。 如果拖到發炎情況已經很嚴重時,此時再吃葡萄糖胺,效果就不明顯了,因為此時,必須在專業醫師的建議下,使用非類固醇的止痛藥或一般的消炎藥來抑制發炎。